do roboty

rece mi opadły, juz nic w tym temacie nie napisze. jade do roboty.

Do roboty na 17stą, więc weekend dla mnie jeszcze się nie zaczął %-). Pracy na siłowni, nie nazwałbym robotą :-)) Wg mnie każda praca z klientem to ciężka praca %-) A tacy których trzeba naprostować dietetyczno-ćwiczeniowo to w ogóle często twardy orzech do zgryzienia. Ale możliwe, że ja mało cierpliwa jestem %-)

są wyprosty w łokciach, a że zgięte nogi, to prawie nic nie daje, też tak kiedyś robiłem, a jak wyprostowałem i złączyłem to wyniki były niemalże identyczne, także Marek do roboty, drobna korekta tak jak Mariusz pisał opuścić nogi i będzie super Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-06-29 19:33:00

są wyprosty w łokciach, a że zgięte nogi, to prawie nic nie daje, też tak kiedyś robiłem, a jak wyprostowałem i złączyłem to wyniki były niemalże identyczne, także Marek do roboty, drobna korekta tak jak Mariusz pisał opuścić nogi i będzie super Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-06-29 19:33:00 Ten "drążek" (gryf od Smitha) jest za nisko [...]

Witajcie Bracia!! Marek świetna forma na kółku, Mega mi się to podoba, ja pewnie teraz tylko z kolan bym zrobił z 5. Łukasz zacznij się bać mnie i weź się do roboty, słabo Cie będę widział w następnym sezonie!! TaDzik jeszcze słaby jestem na pompki hihi

[...] dla mnie. Pompki zwykle - 30-29-28-27-26-25-24-23-22-21-20=275x Podciąganie nachwytem 10-9-8-7-6-5-5-5-5-5 Dipy 20-19-18-17-16-15-14-13-12-11-10=165x Podciąganie podchwytem 10-9-8-7-6-5-5-5-5-5 Wznosy kolan w zwisie na drążku 15-14-13-12-11-10. Przemyśl to i do roboty!! Zaproponuj to Michałowi niech się nie opierdziela... Powodzenia!!

[...] pisałem , o seks... ehm sekcji w gdyni... było ich ok.7-8 teraz jest chyba 5... dokładnie nie wiem ,bo nie za bardzo zwracam na nie uwage, jakoś mam lepsze rzeczy do roboty na treningach :) laski u nas (ciągle grupa początkująca) radzą sobie i się ciągle trzymaja jakoś, ale może dlatego,że niewielu facetów z nimi trenuje i one ćwiczą [...]

[...] łamaną jest więcej możliwości chwytu itd ale z rok temu chodziłam na magik bar i tam były proste, więc nie wiem która była by lepsza pod ten trening dla początkującej ladies) bo niestety na tych moich śmiesznych ciężarkach szału nie zrobię. Martucca jakbyś mogła coś doradzić to będę wdzięczna :-) Od jutra zaciskam pupę i do roboty nad sobą 8-)

"Czyzby Mateo wzial sie do roboty? " Tak wziął się do roboty i widzimy tego efekty

[...] zlych ocen przez nią jedna z klas sie na mnie uwizęła. Zaczynaja grozić, popychają, uderzają z rozpędu, wołają nie wiadomo po co(typowe chłopki nie majace nic wiecej do roboty). Są wśród niech osoby mniejsze , takie jak ja lub wieksze(mam 173 cm wzrostu, waga 66-67 kg cos w tej okolicy, robie codziennie pompki i brzuszki, trenowałem przez 4 [...]

[...] zawsze po dupie kopany? Zastanów się dla czego tak robią i postaraj się to zmienić. Bo jesteś chudy? To przumasuj. Bo jesteś słaby? To ćwicz siłę. Bo wiedzą, że nie umiesz się bić? Naucz się bić. Bo się wszystkiego srasz? Wsadź sobie w dupę korek. Musisz jednak wiedzieć, że nie osiągniesz wszystkiego odrazu więc rusz się w dupe jeża do roboty.

kamilos,czy Ty naprawdę sądzisz ze ludzie nie mają nic ciekawszego do roboty tylko czepianie się Ciebie na ulicy? jak już Ci ktoś napisał....nie kozacz za bardzo,nie pyskuj, nie zgrywaj kozaka prowokującego wzrokem czy sposobem chodzenia i na pewno ograniczysz liczbę osób które bedą się Ciebie czepiać. To że napiszemy Ci by rękę trzymać poziomo [...]

jajomiot jest dla mnie kozakiem i dzieki jego historii ide do roboty z usmiechem na twarzy %-) a gosc ktory poradzil mu zakup okularow z nosem i wasami jest mistrzem hahahaha Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2012-09-24 12:20:04

[...] min Suplementacja HiTec Whey C6 30g HiTec Anabol Amino 2 x 5 caps No więc weekend regeneracja.W sobote lub niedzielę jadę zakupić rowerek %-) i zamierzam teraz jezdzic do roboty tym sprzętem. Od poniedziałku zmiana siłowni na dzienna ,już mam upatrzoną w niedziele idę podpisać umowę 12 miesięczną więc nie będzie już odwrotu jak to mówi [...]

[...] super jest w cym wybierać od hantli po maszyny. No i inaczej się ćwiczy w dzień niż w nocy, no i przed pracą ,człowiek ma takiego powera .... Po drugie dojeżdzam teraz do roboty rowerkiem dziennie to jest 30km ,po pierwszym dniu kondycja ok ale piz...a bolała %-) Po trzecie środa dzień off i dzień konkretnego luzu, dzisiaj mam 31 urodziny i [...]

[...] uwalił mnie mimo tego , że miałem dobrze . Ale to już wcześniej więc przede mną sesja i zobaczymy jak pójdzie zaliczę to studiuję dalej coś obleje idę na dietetykę i do roboty . Dzisiaj mam tak rozpędzony metabolizm , że ciągle coś jem i na tej rozpisce co tam napisałem się nie skończy :D wpadnie dużo więcej kcal ale mój organizm tego [...]

[...] dolegliwości żołądkowych . W trakcie dnia położyłem się na ponad 1h bo już organizm nie wytrzymał dużo to pomogło bo później musiałem ogarniać działkę . Od wtorku chyba do roboty ale mam mieszane uczucia , bo praca tylko na 2 miechy a chciałem coś na stałe . /SFD/Images/2015/6/24/30ce828154bb453b88a3463ad3f8be44.jpg [...]

[...] 4) jaja x2+wpc 10g+płatki ryżowe 100g 5) twarog chudy 100g+masło z nerkowców 25g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC Koment: Jutro do roboty , mogę powiedzieć już i nareszcie bo naprawdę ciężki okres teraz w życiu więc dobrze będzie uciec trochę od tego w pracę . Dieta trzymana bo w pudełkach cały dzień w [...]

[...] Wit. C - Whey DNA - GLUTAMINE DNA - CREATINE DNA - N.O.-EXPLODE koment: Ciężki dzień , ale dobrze , że miałem N.O.-EXPLODE to na treningu dałem radę :) Spałem 4-5h i do roboty na 12h pod koniec pracy już ledwo patrzyłem na oczy ale w głowie miałem bez pre nie pójdę na trening mimo mega motywacji , że chcę i muszę poćwiczyć , wypiłem NO [...]

nie narzekaj na infe jeszcze jej podziękujesz jak do roboty pójdziesz 8-)